Resep Makanan Penutup Sehat: Puding Chia dan Buah Segar
Nikmati kelezatan puding chia yang sehat dan segar dengan tambahan buah-buahan segar. Puding ini tidak hanya memanjakan lidah Anda, tetapi juga memberikan nutrisi yang baik untuk tubuh Anda. Dibuat dengan biji chia, susu almond, madu, dan ekstrak vanila, puding ini adalah pilihan sempurna untuk makanan penutup yang ringan dan bermanfaat.
Bahan-Bahan:
- 3 sendok makan biji chia
- 1 cangkir susu almond
- 1 sendok makan madu
- 1 sendok teh ekstrak vanila
- Buah-buahan segar (seperti potongan stroberi, blueberry, dan kiwi) untuk hiasan
Petunjuk:
- Dalam mangkuk, campur biji chia, susu almond, madu, dan ekstrak vanila. Aduk rata.
- Tutup mangkuk dan simpan dalam lemari es selama minimal 4 jam atau semalam untuk mengembangkan tekstur puding.
- Setelah puding mengental, aduk kembali untuk meratakan tekstur.
- Sajikan puding chia dalam porsi, hiasi dengan potongan buah segar di atasnya.
- Nikmati kelezatan dan kebaikan puding chia dan buah segar ini!
Informasi Gizi:
| Nutrisi | Nilai |
|---|---|
| Kalori | 180 kcal per porsi |
| Kandungan Karbohidrat | 25g per porsi |
| Kandungan Protein | 5g per porsi |
| Kandungan Lemak | 8g per porsi |
Pertanyaan yang Sering Ditanyakan:
- 1. Apakah saya bisa menggunakan susu lain selain susu almond?
- 2. Berapa lama puding chia bisa disimpan?
- 3. Bisakah saya mengganti madu dengan pemanis lain?
- 4. Apakah biji chia harus direndam terlebih dahulu?
- 5. Apakah puding chia bisa menjadi makanan penutup dalam acara khusus?
Ya, Anda bisa menggunakan susu lain seperti susu kedelai atau susu sapi jika Anda menginginkannya.
Puding chia bisa disimpan dalam lemari es selama 2-3 hari.
Tentu, Anda bisa mengganti madu dengan pemanis lain seperti maple syrup atau agave nectar.
Ya, biji chia perlu direndam agar mengembangkan tekstur puding yang khas.
Tentu saja! Puding chia yang sehat dan lezat ini cocok untuk segala kesempatan.
Nikmati puding chia dan buah segar ini sebagai makanan penutup yang memanjakan dan menyehatkan tubuh Anda. Dengan campuran biji chia yang kaya serat, susu almond yang rendah kalori, dan buah-buahan segar yang penuh vitamin, Anda akan merasakan kelezatan dan manfaatnya dalam setiap suapan.
So, jangan ragu untuk mencoba resep ini di dapur Anda dan nikmati hidangan penutup sehat yang tak hanya memuaskan selera, tetapi juga mendukung gaya hidup sehat Anda. Selamat menikmati!
#reseppudingchia #makanansehat #buahsegar #resepmanis #hidangankesehatan