Menu Sarapan Sehat: Resep Overnight Oats Buah-buahan
Perkenalan
Siapa yang bisa menolak kelezatan dan kesehatan dalam satu mangkuk? Inilah keajaiban sarapan pagi dengan resep overnight oats buah-buahan. Persiapkan malam, nikmati di pagi hari! Oatmeal yang lembut, susu almond yang kaya, potongan buah-buahan segar, dan rasa madu yang manis akan membuat Anda merasa segar dan bertenaga sepanjang hari. Selain itu, dengan tambahan biji chia dan almond cincang, Anda mendapatkan porsi nutrisi ekstra yang baik untuk tubuh Anda.
Bahan-Bahan
- 1 cangkir oatmeal
- 1 cangkir susu almond
- 1 sendok makan madu
- 1/2 sendok teh vanila ekstrak
- 1/2 cangkir potongan buah-buahan campuran (stroberi, blueberry, pisang)
- 1 sendok makan almond cincang
- 1 sendok makan biji chia
Petunjuk
- Campur oatmeal, susu almond, madu, dan vanila ekstrak dalam mangkuk.
- Aduk rata dan pastikan semua bahan tercampur.
- Tutup mangkuk dengan rapat dan simpan di lemari es semalaman.
- Di pagi hari, aduk kembali campuran oatmeal.
- Tuangkan ke dalam mangkuk saji.
- Hias dengan potongan buah-buahan campuran, almond cincang, dan biji chia.
- Nikmati sarapan sehatmu!
Waktu Persiapan: 15 menit
Hasil: 2 porsi
Informasi Gizi
| Nutrisi | Nilai |
|---|---|
| Kalori | 280 kalori |
Pertanyaan yang sering ditanyakan
1. Apakah saya bisa menggunakan susu lain?
Ya, Anda bisa mengganti susu almond dengan susu lain sesuai selera Anda.
2. Bisakah saya menggunakan buah lain?
Tentu saja, Anda bisa menggunakan buah-buahan lain yang Anda sukai.
3. Berapa lama oatmeal bisa disimpan dalam lemari es?
Oatmeal dapat disimpan hingga 2-3 hari dalam lemari es.
4. Apakah biji chia penting?
Ya, biji chia memberikan tambahan nutrisi dan tekstur yang enak pada hidangan ini.
5. Apakah saya bisa menambahkan kacang-kacangan?
Tentu, Anda bisa menambahkan kacang-kacangan sesuai selera.
Kesimpulan
Jadi, nikmati pagi yang segar dan sehat dengan resep overnight oats buah-buahan ini. Persiapkan malam, dan Anda akan memiliki sarapan lezat dan bergizi di pagi hari. Dengan kreativitas Anda, Anda juga bisa menyesuaikan resep ini dengan bahan-bahan favorit Anda!
#SarapanSehat #ResepOats #BuahBuahan #NutrisiHarian #MakananPagi