Resep Sup Sayur untuk Menu Diet yang Lezat dan Bergizi
Nikmati sensasi lezat dan sehat dengan Sup Sayur yang kaya gizi. Dibuat dengan berbagai bahan segar dan alami, sup ini adalah pilihan sempurna untuk menu diet Anda. Dapatkan energi dan manfaat nutrisi dengan setiap sendoknya.
Siapkan diri Anda untuk menciptakan hidangan yang akan memanjakan lidah Anda sekaligus menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Dengan komposisi sayuran yang bervariasi, Sup Sayur ini memberikan nutrisi penting tanpa mengorbankan rasa. Mari kita mulai!
Bahan-Bahan
- 1 wortel, potong dadu
- 1 kentang, potong dadu
- 100 g brokoli, potong kecil-kecil
- 100 g kembang kol, potong kecil-kecil
- 1 bawang bombay, cincang
- 2 siung bawang putih, cincang
- 1 liter kaldu sayuran
- 1 sendok makan minyak zaitun
- Garam dan merica secukupnya
Petunjuk
- Panaskan minyak zaitun dalam panci besar.
- Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.
- Tambahkan wortel dan kentang, aduk rata.
- Tuangkan kaldu sayuran ke dalam panci dan biarkan mendidih.
- Masukkan brokoli dan kembang kol. Masak hingga sayur-sayur lunak.
- Tambahkan garam dan merica sesuai selera.
- Angkat sup dari kompor.
- Sup sayur siap disajikan. Tuang ke dalam mangkuk dan nikmati hangat.
Informasi Gizi
| Nutrisi | Nilai |
|---|---|
| Kalori | 120 kalori per porsi |
| Karbohidrat | 15 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 4 g |
| Serat | 6 g |
Pertanyaan yang Sering Ditanyakan
- 1. Bisa gak diganti kaldu ayam?
- 2. Berapa lama sup bisa disimpan?
- 3. Apa alternatif pengganti kentang?
- 4. Bisakah saya menambahkan protein lain?
- 5. Apakah sup ini cocok untuk vegetarian?
Nikmati setiap sendok Sup Sayur ini dengan penuh nikmat. Manjakan diri Anda dengan hidangan lezat yang juga mendukung program diet Anda. Dengan kombinasi sempurna antara rasa dan gizi, Anda akan merasa puas dan bugar setelah menikmati hidangan ini. Segera coba resep ini di dapur Anda dan jadikan hidangan sehat sebagai bagian tak terpisahkan dari rutinitas makan Anda!
Jangan ragu untuk berkreasi dengan bahan-bahan yang ada dan menyesuaikan rasa sesuai selera Anda. Mari jaga kesehatan bersama-sama!
#MenuDiet #SupSayurBergizi #MakanSehat #ResepSehat #DietLezat