Resep Menu Sarapan Sehat: Smoothie Bowl Energi

Nikmati kelezatan dan energi sepanjang hari dengan Smoothie Bowl Energi yang segar dan lezat. Tersedia dalam berbagai varian rasa, sajian ini penuh dengan nutrisi dan kreativitas. Jadikan pagi Anda cerah dengan kombinasi buah-buahan segar dan topping superfood!

Bahan-Bahan

• 1 pisang matang, potong dan beku
• 1 mangga matang, potong dan beku
• 1 cangkir bayam segar
• 1 cangkir susu almond
• 2 sendok makan yoghurt Yunani
• 1 sendok makan madu
• Topping: blueberry, chia seeds, almond slices, granola

Petunjuk

1. Siapkan semua bahan yang diperlukan.
2. Masukkan pisang, mangga, bayam segar, susu almond, yoghurt Yunani, dan madu ke dalam blender.
3. Blender semua bahan hingga menjadi tekstur yang halus dan kental.
4. Tuang smoothie ke dalam mangkuk.
5. Taburi dengan blueberry segar, chia seeds, almond slices, dan granola di atasnya.
6. Nikmati Smoothie Bowl Energi segera dan rasakan ledakan rasa dan nutrisinya!

Persiapan: 10 menit

Sajian: 2 porsi

Informasi Gizi

Pertanyaan yang Sering Ditanyakan

1. Apakah saya bisa mengganti susu almond dengan susu lain?

Ya, Anda bisa menggunakan susu lain seperti susu kedelai atau susu sapi sesuai selera.

2. Bisakah saya mengganti mangga dengan buah lain?

Tentu, Anda bisa bereksperimen dengan berbagai buah-buahan, seperti stroberi atau pisang.

3. Berapa lama smoothie bisa disimpan?

Disarankan untuk langsung menikmati smoothie setelah dibuat agar mendapatkan rasa dan nutrisi terbaik.

4. Apakah smoothie ini cocok untuk diet rendah kalori?

Tentu, Anda dapat mengatur proporsi bahan sesuai dengan kebutuhan kalori Anda.

5. Apa manfaat chia seeds dalam smoothie ini?

Chia seeds kaya akan serat dan omega-3, baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung.

Nikmati Smoothie Bowl Energi sebagai pilihan sarapan sehat yang lezat dan menyegarkan. Dengan paduan rasa dan kandungan nutrisi yang luar biasa, Anda siap menghadapi aktivitas sehari-hari dengan penuh semangat!