Resep Makanan Penutup yang Aman untuk Diabetes
Perkenalan
Nikmati hidangan penutup yang lezat dan aman untuk penderita diabetes dengan resep ini! Dalam artikel ini, kami akan membagikan resep makanan penutup yang tidak hanya enak, tetapi juga ramah bagi orang-orang dengan diabetes. Bersiaplah untuk merasakan kenikmatan manis tanpa meningkatkan kadar gula darah Anda. Di sini, kami akan menggunakan buah strawberry segar yang dicampur dengan stevia sebagai pemanis alami yang rendah kalori. Selain itu, tambahkan perasan lemon untuk memberikan sentuhan segar pada hidangan penutup ini. Kami juga akan menggunakan yogurt rendah lemak sebagai lapisan yang lembut dan kaya kalsium. Dan untuk memberikan sentuhan renyah, taburi hidangan dengan potongan almond yang nikmat.
Bahan-Bahan
- 300g strawberry, diced
- 2 tablespoons stevia
- 1 teaspoon lemon juice
- 200g low-fat yogurt
- 4 tablespoons chopped almonds
Petunjuk
- In a mixing bowl, combine the diced strawberries, stevia, and lemon juice. Mix well.
- In serving glasses, layer the strawberry mixture and low-fat yogurt.
- Repeat the layers until the glasses are filled.
- Top each glass with chopped almonds.
- Refrigerate for at least 1 hour before serving.
Total Time: 45 minutes
Yield: 4 servings
Informasi Gizi
| Nutrition Facts (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 200 |
| Serving Size | 1 serving |
Pertanyaan yang sering ditanyakan
1. Apakah saya bisa menggunakan buah lain selain strawberry?
Iya, Anda dapat mengganti strawberry dengan buah lain seperti blueberry atau raspberry.
2. Apakah ada alternatif untuk stevia?
Tentu, Anda dapat menggunakan pemanis alami lain seperti madu atau agave syrup dalam jumlah yang sesuai.
3. Bolehkah saya menggunakan yogurt biasa?
Anda dapat menggunakan yogurt biasa, tetapi pastikan memilih yang rendah lemak untuk menjaga keseimbangan nutrisi.
4. Bisakah saya menggunakan kacang almond yang telah dipanggang?
Tentu, Anda dapat menggunakan kacang almond yang telah dipanggang untuk memberikan rasa renyah yang lebih kuat pada hidangan ini.
5. Berapa lama hidangan ini dapat disimpan?
Anda dapat menyimpan hidangan ini di lemari es selama 1-2 hari.
Kesimpulan
Nikmati hidangan penutup yang aman dan lezat dengan resep ini. Buah strawberry segar yang dicampur dengan stevia memberikan rasa manis alami tanpa meningkatkan kadar gula darah. Lapisan yogurt rendah lemak memberikan kelembutandan kandungan kalsium yang baik untuk tubuh. Taburan kacang almond memberikan sentuhan renyah yang memperkaya tekstur hidangan. Selamat menikmati hidangan penutup yang sehat dan lezat ini!
#resepmakanan #penutupsehat #diabetesfriendly #hidanganpenutup #masakansehat