Makanan Sehat untuk Menu Makan Siang di Kantor

Perkenalan

Nikmati menu makan siang di kantor dengan hidangan sehat yang lezat. Resep ini menawarkan kombinasi yang seimbang antara nutrisi dan rasa, memastikan Anda tetap bugar dan energik sepanjang hari. Dengan bahan-bahan segar dan petunjuk yang mudah diikuti, Anda dapat mempersiapkan hidangan ini dengan cepat. Sajikan hidangan ini dengan porsi yang memadai dan nikmati menu makan siang yang lezat dan sehat di tempat kerja.

Bahan-Bahan

• 250g ayam fillet, potong dadu
• 2 sendok makan minyak zaitun
• 1 bawang bombay, cincang
• 2 siung bawang putih, cincang halus
• 1 wortel, iris tipis
• 1 paprika merah, potong dadu
• 100g kacang polong
• 2 sendok makan saus tiram
• 1 sendok makan kecap manis
• 1 sendok teh garam
• 1/2 sendok teh merica
• Secukupnya daun bawang, iris tipis

Petunjuk

1. Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar.
2. Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.
3. Tambahkan ayam fillet, masak hingga berubah warna.
4. Masukkan wortel, paprika merah, dan kacang polong. Aduk rata.
5. Tambahkan saus tiram, kecap manis, garam, dan merica. Aduk hingga rata.
6. Masak hingga sayuran matang namun tetap renyah.
7. Taburi dengan daun bawang iris.
8. Sajikan makanan sehat ini di tempat kerja dan nikmati hidangan yang lezat.

Total waktu persiapan: 15 menit

Hasil: 4 porsi

Informasi Gizi

Pertanyaan yang sering ditanyakan

• 1. Bisakah saya menggunakan daging lain selain ayam fillet?
• Ya, Anda dapat mengganti ayam fillet dengan daging sapi atau daging seafood sesuai preferensi Anda.
• 2. Bisakah saya mengganti saus tiram dengan bahan lain?
• Tentu, jika Anda tidak suka saus tiram, Anda dapat menggunakan saus soyu atau saus teriyaki sebagai penggantinya.
• 3. Apakah saya bisa menambahkan sayuran lain ke dalam hidangan ini?
• Tentu, Anda dapat menambahkan sayuran lain seperti brokoli, kembang kol, atau jamur sesuai selera Anda.
• 4. Berapa lama hidangan ini dapat disimpan?
• Anda dapat menyimpan hidangan ini di dalam wadah kedap udara di lemari es selama 2-3 hari.
• 5. Bisakah saya mengganti minyak zaitun dengan minyak lain?
• Tentu, Anda dapat menggunakan minyak sayur atau minyak biji bunga matahari sebagai pengganti minyak zaitun.

Kesimpulan

Nikmati makan siang sehat di kantor dengan hidangan yang lezat dan bergizi ini. Dengan kombinasi ayam fillet, sayuran segar, dan bumbu yang lezat, hidangan ini akan memuaskan selera dan memberikan energi yang dibutuhkan selama hari kerja. Persiapkan hidangan ini dengan cepat dan nikmati menu makan siang yang seimbang dan lezat. #MakananSehat #MenuMakanSiangKantor #ResepMakanan #Kesehatan #HidanganSeimbang