Makanan Penambah Berat Badan: Resep Sehat dan Bergizi
Nikmati resep makanan penambah berat badan yang lezat dan sehat. Diperkaya dengan nutrisi untuk mendukung pertumbuhan tubuh. Cocok bagi Anda yang ingin meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat. Dalam hidangan ini, daging ayam yang kaya protein diolah bersama sayuran untuk memberikan nutrisi seimbang. Saat Anda ingin mencapai berat badan yang lebih ideal, ini adalah pilihan yang tepat.
Bahan-Bahan
- 200 g daging ayam fillet, potong dadu
- 1 buah kentang, kukus dan potong
- 1 buah wortel, potong tipis
- 100 g brokoli, dipotong-potong
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 1 sendok teh bubuk paprika
- Garam dan merica secukupnya
Petunjuk
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar.
- Tambahkan potongan daging ayam, tumis hingga berwarna kecokelatan.
- Masukkan kentang dan wortel, aduk-aduk hingga sedikit lunak.
- Tambahkan brokoli, bubuk paprika, garam, dan merica. Aduk rata.
- Masak hingga semua bahan matang dan terasa lezat.
- Angkat dan sajikan hangat.
Durasi Persiapan: 15 menit
Durasi Memasak: 30 menit
Hasil: 2 porsi
Informasi Gizi
| Nutrisi | Jumlah |
|---|---|
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 15 g |
Pertanyaan yang Sering Ditanyakan
- 1. Apakah saya bisa mengganti daging ayam dengan sumber protein lain?
- Iya, Anda bisa menggunakan daging sapi atau tahu sebagai alternatif.
- 2. Apakah bubuk paprika bisa dihilangkan?
- Tentu, tetapi bubuk paprika memberikan rasa dan aroma yang khas pada hidangan.
- 3. Bisakah saya menambahkan bahan lain?
- Tentu, Anda dapat menambahkan sayuran lain sesuai selera, seperti buncis atau jagung manis.
- 4. Bagaimana cara menyimpan sisa hidangan?
- Simpan dalam wadah kedap udara di dalam lemari es untuk menjaga kesegarannya.
- 5. Berapa kali seminggu sebaiknya saya mengonsumsi hidangan ini?
- Anda bisa mengonsumsinya 2-3 kali seminggu sebagai bagian dari menu penambah berat badan Anda.
Nikmati hidangan ini sebagai pilihan sehat dan bergizi untuk meningkatkan berat badan Anda. Dengan mengkombinasikan bahan-bahan yang kaya nutrisi, Anda dapat meraih tujuan kesehatan Anda dengan enak dan lezat.
Selamat mencoba! #ResepSehat #MakananBergizi #PenambahBeratBadan #GiziSeimbang #MakananLezat