Resep Menu Diet Rendah Karbohidrat: Zucchini Noodles dengan Saus Tomat Segar
Perkenalan
Nikmati sajian sehat dan lezat dengan resep zucchini noodles rendah karbohidrat yang disajikan dengan saus tomat segar. Cocok untuk menu diet dan penuh dengan rasa.
Bahan-Bahan
- 2 buah zucchini, dibuat menjadi zucchini noodles
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1 buah tomat, cincang
- 1 sendok teh gula
- Garam dan merica secukupnya
- Keju parmesan parut untuk taburan
Petunjuk
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan di atas api sedang.
- Tambahkan bawang putih cincang dan tumis hingga harum.
- Masukkan tomat cincang ke dalam wajan. Tambahkan gula, garam, dan merica. Masak hingga tomat hancur dan saus mengental.
- Tambahkan zucchini noodles ke dalam saus tomat. Toss hingga zucchini matang dan lembut, sekitar 2-3 menit.
- Angkat zucchini noodles ke piring saji. Taburi dengan keju parmesan parut.
- Sajikan zucchini noodles dengan saus tomat segar sebagai hidangan diet rendah karbohidrat yang lezat.
Informasi Gizi
Nutrisi | Nilai |
---|---|
Kalori | 150 kalori per porsi |
Kandungan Karbohidrat | 10g |
Kandungan Protein | 8g |
Kandungan Lemak | 9g |
Pertanyaan yang sering ditanyakan
- Apakah saya bisa menggunakan saus tomat siap pakai?
- Berapa lama zucchini noodles harus dimasak?
- Bisakah saya mengganti keju parmesan dengan keju lainnya?
- Apakah resep ini cocok untuk vegetarian?
- Berapa banyak porsi yang dihasilkan dari resep ini?
Kesimpulan
Nikmati hidangan diet yang lezat dan kaya gizi dengan zucchini noodles dan saus tomat segar. Cocok untuk pencinta makanan rendah karbohidrat dan penuh dengan rasa segar.
#resepmasakan #dietrendahkarbohidrat #zucchininoodles #saustomat #hidupsehat