Resep Menu Buka Puasa yang Bergizi
Perkenalan
Nikmati hidangan berbuka puasa yang sehat dan lezat dengan resep menu bergizi yang penuh dengan rasa dan nutrisi. Dapatkan energi dan kebahagiaan di bulan suci ini.
Bahan-Bahan
- 250g daging ayam fillet, potong dadu
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 1 buah bawang bombay, cincang
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1 buah wortel, potong dadu kecil
- 100g kacang polong beku
- 200g brokoli, dipotong-potong
- 1 sendok teh garam
- 1/2 sendok teh merica
- 1 sendok teh bubuk kunyit
- 300g nasi merah, sudah matang
Petunjuk
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar.
- Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.
- Tambahkan potongan ayam, masak hingga berubah warna.
- Masukkan wortel dan kacang polong, aduk hingga setengah matang.
- Tambahkan brokoli, garam, merica, dan bubuk kunyit. Aduk rata.
- Masak sampai sayuran matang namun tetap renyah.
- Sajikan di atas nasi merah.
- Nikmati hidangan bergizi Anda!
Informasi Gizi
| Nilai Gizi | Per Porsi |
|---|---|
| Kalori | 300 kalori |
| Porsi | 1 piring |
Pertanyaan yang sering ditanyakan
- 1. Bisakah saya menggunakan daging lain selain ayam?
- 2. Apakah saya bisa mengganti nasi merah dengan nasi putih?
- 3. Berapa lama saya harus memasak sayuran?
- 4. Bisakah saya menambahkan bumbu lain?
- 5. Berapa porsi yang dihasilkan dari resep ini?
Iya, Anda bisa mengganti daging ayam dengan daging sapi atau tahu sebagai alternatif.
Tentu, Anda dapat menggunakan nasi putih jika lebih suka.
Anda bisa memasak sayuran selama 5-7 menit agar tetap renyah.
Tentu saja, Anda bisa menyesuaikan bumbu sesuai selera Anda.
Resep ini cukup untuk 4 porsi.
Kesimpulan
Nikmati hidangan buka puasa yang lezat dan bergizi dengan resep menu ini. Sajikan dengan nasi merah dan rasakan kebahagiaan dalam setiap gigitan. Selamat berbuka puasa!
#BukaPuasaBergizi #ResepSehat #MenuBukaPuasa #LezatDanBergizi #RamadanBlessings