Resep Cemilan Sehat, Keripik Sayur Oven Tanpa Minyak
Perkenalan
Nikmati kelezatan cemilan sehat dengan keripik sayur renyah yang diolah dengan metode pemanggangan tanpa minyak. Sajikan ini saat istirahat atau sebagai camilan sehat di segala kesempatan. Cemilan ini memberikan rasa gurih dan kaya serat, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk mengatasi rasa lapar di antara waktu makan utama.
Bahan-Bahan
- 200g berbagai jenis sayuran (wortel, kentang, labu, beetroot), diiris tipis
- 1 sdm minyak zaitun
- Garam dan rempah pilihan (misalnya paprika, bawang putih bubuk, atau merica) secukupnya
Petunjuk
- Panaskan oven hingga 180°C.
- Siapkan irisan sayuran dalam mangkuk, tambahkan minyak zaitun, garam, dan rempah pilihan. Aduk rata hingga sayuran terlapisi dengan baik.
- Siapkan loyang oven dan alasi dengan kertas baking.
- Susun irisan sayuran di atas kertas baking dalam satu lapisan, pastikan tidak saling tumpang tindih.
- Panggang dalam oven selama 20-25 menit atau hingga keripik sayur menjadi renyah dan berubah warna.
- Keluarkan dari oven dan biarkan agak dingin sebelum disajikan.
- Cemilan keripik sayur oven tanpa minyak siap dinikmati.
Total waktu: 45 menit
Hasil: 4 porsi
Informasi Gizi
| Nutrisi | Nilai |
|---|---|
| Kalori | 120 kcal per porsi |
| Kandungan Karbohidrat | 15g |
| Kandungan Protein | 2g |
| Kandungan Lemak | 6g |
Pertanyaan yang Sering Ditanyakan
- 1. Bisakah saya menggunakan sayuran lain?
- 2. Apakah saya bisa menggunakan minyak lain selain minyak zaitun?
- 3. Bagaimana cara menyimpan keripik sayur ini?
- 4. Apakah keripik ini cocok untuk diet rendah karbohidrat?
- 5. Bisakah saya menambahkan bumbu lain?
Ya, Anda bisa mengganti jenis sayuran sesuai selera Anda.
Tentu, Anda bisa menggunakan minyak lain seperti minyak kelapa atau minyak sayur.
Simpan dalam wadah kedap udara untuk menjaga kelezatan dan kekriukannya.
Ya, keripik sayur ini rendah karbohidrat dan cocok untuk diet tersebut.
Tentu, Anda bisa menambahkan bumbu sesuai selera Anda, seperti thyme atau rosemary.
Kesimpulan
Nikmati cemilan sehat berupa keripik sayur oven tanpa minyak yang lezat dan renyah. Sajikan sebagai alternatif camilan yang baik untuk Anda dan keluarga. Dengan rasa gurih dan kandungan nutrisi yang baik, Anda bisa menikmati cemilan ini tanpa rasa bersalah. Selamat mencoba!
#CemilanSehat #KeripikSayur #ResepMakananSehat #CemilanRenyah #OlahanSayuran