Makanan Diet: Resep Tumis Brokoli Tahu Jamur

Perkenalan

Nikmati hidangan lezat dan sehat dengan Tumis Brokoli Tahu Jamur. Kombinasi sempurna dari brokoli segar, tahu yang kaya protein, dan kelezatan jamur. Dengan menggabungkan bahan-bahan ini, kamu bisa menciptakan hidangan yang kaya nutrisi dan rendah kalori, cocok untuk menjaga pola makanmu tetap seimbang. Hidangan ini tidak hanya menggugah selera, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatanmu.

Bahan-Bahan

• 200g brokoli, dipotong-potong
• 150g tahu, potong dadu
• 100g jamur, iris tipis
• 1 sdm minyak zaitun
• 2 siung bawang putih, cincang halus
• 1 sdt kecap soy
• 1/2 sdt merica
• 1/2 sdt garam
• 1/2 sdt jinten bubuk

Petunjuk

1. Panaskan minyak zaitun dalam wajan.
2. Tumis bawang putih hingga harum.
3. Tambahkan tahu dan jamur. Aduk hingga tahu berubah warna.
4. Masukkan brokoli, kecap soy, merica, garam, dan jinten. Aduk rata.
5. Tutup wajan dan masak selama 5-7 menit hingga brokoli matang.
6. Angkat dan sajikan hangat.

Total waktu: 25 menit

Hasil: 2 porsi

Informasi Gizi

Pertanyaan yang Serong Ditanyakan

Q: Bisakah saya menggunakan tahu sutra?

A: Tentu saja, tahu sutra juga cocok untuk hidangan ini.

Kesimpulan

Nikmati Tumis Brokoli Tahu Jamur sebagai hidangan lezat dalam rencana diet sehatmu. Dengan nutrisi yang melimpah dan cita rasa yang memikat, hidangan ini akan memuaskan selera dan memberikan manfaat yang besar bagi kesehatanmu. Bersantaplah dengan nikmat dan tetap jaga pola makanmu dengan seimbang!

#MakananDiet #TumisBrokoli #TahuJamur #ResepSehat #DietSeimbang