Resep Sayuran Panggang: Brokoli Baked Cheese
Sajian istimewa Sayuran Panggang: Brokoli Baked Cheese yang lezat, sehat, dan menggoda selera! Brokoli segar dipanggang dengan taburan keju yang leleh, aroma harum rempah, dan kelezatan rasa yang membuatnya tak tertahankan. Tidak hanya menyehatkan, namun juga cocok untuk menjadi hidangan spesial untuk keluarga tercinta.
Dalam hidangan ini, brokoli segar dipanggang hingga teksturnya sedikit renyah di luar namun tetap lembut di dalam. Ditambahkan dengan campuran minyak zaitun, garam, dan merica, brokoli menjadi lebih beraroma dan gurih. Taburan keju parmesan dan cheddar di atasnya memberikan sentuhan leleh yang menggoda, membuatnya tak bisa diabaikan.
Brokoli Baked Cheese adalah menu sayuran panggang yang cocok disajikan sebagai hidangan utama. Hidangan ini kaya akan serat dari brokoli, protein dari keju, dan lemak sehat dari minyak zaitun. Sehingga, selain memberikan kenikmatan bagi lidah, hidangan ini juga mengandung nutrisi penting untuk tubuh kita.
Bahan-Bahan:
- 1 bunch brokoli segar
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 1/2 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh merica
- 100 gram keju parmesan parut
- 50 gram keju cheddar parut
Petunjuk:
- Panaskan oven hingga suhu 200 derajat Celsius.
- Potong brokoli menjadi bagian-bagian kecil dan bersihkan dengan air.
- Dalam sebuah mangkuk, campurkan brokoli dengan minyak zaitun, garam, dan merica. Pastikan semua bagian brokoli terlapisi dengan rata.
- Siapkan loyang panggang dan tata brokoli di atasnya.
- Taburkan keju parmesan dan keju cheddar di atas brokoli.
- Panggang brokoli dalam oven selama 20-25 menit atau hingga keju meleleh dan berubah menjadi keemasan.
- Angkat brokoli panggang dari oven dan sajikan selagi hangat.
Informasi Gizi:
Kalori | 180 kcal |
Karbohidrat | 15 g |
Protein | 10 g |
Lemak | 9 g |
Lemak Jenuh | 4 g |
Serat | 5 g |
Gula | 2 g |
Natrium | 300 mg |
Pertanyaan yang Sering Ditanyakan:
- Apakah brokoli Baked Cheese bisa disimpan dalam kulkas?
- Bisakah saya menggunakan jenis keju lainnya?
- Berapa lama brokoli harus dipanggang?
- Bisakah saya menambahkan rempah lain ke dalam hidangan ini?
- Apakah brokoli Baked Cheese bisa dijadikan hidangan vegetarian?
Ya, setelah mendingin, simpan sisa brokoli Baked Cheese dalam wadah kedap udara dan simpan di dalam kulkas selama maksimal 2 hari.
Tentu saja! Anda bisa bereksperimen dengan menggunakan keju lain sesuai selera, seperti mozzarella atau gouda.
Waktu panggang dapat berbeda tergantung pada oven masing-masing. Namun, sekitar 20-25 menit pada suhu 200 derajat Celsius umumnya sudah cukup untuk membuat keju meleleh dan brokoli matang.
Tentu saja! Anda bisa menambahkan rempah seperti oregano, thyme, atau rosemary untuk memberikan aroma tambahan pada hidangan ini.
Absolut! Hidangan ini sudah sangat cocok untuk hidangan vegetarian dengan bahan utama brokoli dan keju.
Selamat mencoba resep Sayuran Panggang: Brokoli Baked Cheese yang lezat dan bergizi ini. Sajikan sebagai hidangan utama untuk keluarga atau teman terdekat Anda, dan saksikan bagaimana mereka menyukainya. Hidangan ini juga cocok untuk sarapan yang sehat dan menggugah selera. Jangan ragu untuk berkreasi dan menyesuaikan resep sesuai selera Anda. Semoga hidangan ini bisa menjadi favorit baru di meja makan Anda. Selamat memasak!
#ResepBrokoli #SayuranPanggang #BakedCheese #MasakSehat #MenuSarapanKeluarga #MasakBerkreasi #HidanganLezat #ResepVegetarian #KejuMelimpah