Resep Brokoli Saus Keju Ketogenik

Perkenalan

Nikmati sajian brokoli lezat dengan saus keju kaya lemak dalam resep diet ketogenik ini. Saat menjalani diet rendah karbohidrat, makanan bergizi tetap bisa lezat dan memanjakan lidah Anda. Brokoli yang dipadukan dengan saus keju kental memberikan kepuasan tanpa harus khawatir melampaui batas karbohidrat Anda.

Bahan-Bahan

• 300g brokoli, dipotong menjadi kuntum-kuntum kecil
• 100g keju parmesan parut
• 100ml krim kental
• 2 sendok makan mentega
• 2 siung bawang putih, cincang halus
• Garam dan merica hitam secukupnya

Petunjuk

1. Rebus brokoli dalam air mendidih selama 2-3 menit, lalu tiriskan.
2. Panaskan mentega dalam wajan. Tumis bawang putih hingga harum.
3. Tambahkan krim kental dan keju parmesan. Aduk hingga keju meleleh dan saus mengental.
4. Masukkan brokoli ke dalam saus keju. Aduk rata hingga brokoli terbalut dengan saus.
5. Tambahkan garam dan merica hitam sesuai selera.
6. Angkat dan sajikan brokoli saus keju hangat sebagai hidangan utama.

Total waktu: 35 menit

Hasil: 2 porsi

Informasi Gizi

Pertanyaan yang sering ditanyakan

• 1. Bisakah saya menggunakan jenis keju lain?

Ya, Anda bisa menggunakan keju cheddar atau mozzarella sesuai selera.

• 2. Apakah resep ini cocok untuk diet ketogenik?

Tentu, resep ini rendah karbohidrat dan cocok untuk diet ketogenik.

• 3. Berapa lama brokoli saus keju bisa disimpan?

Anda dapat menyimpannya dalam wadah kedap udara di lemari es selama 2-3 hari.

• 4. Bisakah saya menambahkan daging pada hidangan ini?

Tentu, Anda bisa menambahkan daging panggang atau ayam panggang untuk variasi.

• 5. Apakah saus kejunya sulit dibuat?

Tidak, saus keju ini sangat mudah dan cepat dibuat.

Kesimpulan

Nikmati hidangan brokoli saus keju yang lezat dan kaya lemak dalam resep diet ketogenik ini. Hidangan rendah karbohidrat yang memanjakan lidah dan mendukung program diet Anda. Dengan paduan brokoli segar dan saus keju gurih, Anda bisa menikmati makanan enak tanpa khawatir melebihi batas karbohidrat Anda.

#resepdiet #ketogenik #hidanganrendahkarbohidrat #sauskeju #makananlezat