Resep Makanan Diet Mayo: Chicken Wrap dengan Sayuran Segar

Ingin menyantap hidangan lezat tanpa merasa bersalah? Cobalah Chicken Wrap dengan Sayuran Segar, resep makanan diet mayo yang menggugah selera! Hidangan ini cocok bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau sedang dalam program diet mayo.

Chicken Wrap dengan Sayuran Segar adalah pilihan tepat untuk makan siang atau malam yang sehat dan lezat. Dengan bahan-bahan berkualitas seperti dada ayam fillet yang kaya protein, sayuran segar seperti selada, wortel, mentimun, dan bawang merah, serta saus mayo rendah lemak dan mustard dijon yang memberikan sentuhan rasa istimewa pada hidangan ini.

Bahan-Bahan

• 2 lembar tortilla gandum
• 150g dada ayam fillet, potong dadu
• 1 sendok makan minyak zaitun
• 1/2 sendok teh bubuk paprika
• 1/2 sendok teh bubuk bawang putih
• Garam dan merica secukupnya
• 50g selada segar, cuci bersih
• 1 wortel, potong korek api
• 1/2 mentimun, iris tipis
• 1/4 bawang merah, iris tipis
• 1 sendok makan saus mayo rendah lemak
• 1 sendok teh mustard dijon

Petunjuk

1. Panaskan minyak zaitun dalam wajan di atas api sedang.
2. Tambahkan potongan ayam fillet, bubuk paprika, bubuk bawang putih, garam, dan merica.
3. Goreng ayam hingga matang dan berwarna kecokelatan. Angkat dan sisihkan.
4. Ambil selembar tortilla gandum, olesi dengan saus mayo rendah lemak dan mustard dijon.
5. Letakkan selada segar, potongan ayam, wortel, mentimun, dan bawang merah di atas tortilla.
6. Gulung rapat tortilla dan bungkus dengan kertas roti atau plastik cling untuk memudahkan memegangnya.
7. Chicken Wrap dengan Sayuran Segar siap dinikmati! Potong menjadi dua bagian dan hidangkan.

Informasi Gizi

Pertanyaan yang sering ditanyakan

1. Apakah Chicken Wrap dengan Sayuran Segar cocok untuk diet mayo?

Ya, Chicken Wrap dengan Sayuran Segar sangat cocok untuk diet mayo karena mengandung bahan-bahan yang rendah lemak dan kaya protein.

2. Berapa lama Chicken Wrap dapat disimpan?

Chicken Wrap dapat disimpan dalam lemari es selama 1-2 hari. Pastikan untuk membungkusnya dengan rapat.

3. Apakah saya bisa menggunakan sayuran lain?

Tentu saja! Anda bisa bereksperimen dengan sayuran lain sesuai selera, seperti paprika, brokoli, atau kol.

4. Bisakah saya menggunakan saus mayo biasa?

Anda bisa menggunakan saus mayo biasa, tetapi saus mayo rendah lemak lebih dianjurkan untuk menjaga nilai gizi hidangan ini.

5. Apakah Chicken Wrap dengan Sayuran Segar cocok untuk vegetarian?

Untuk membuat versi vegetarian, tinggalkan ayam dan tambahkan lebih banyak sayuran dan mungkin tambahkan kacang-kacangan untuk sumber protein nabati.

Chicken Wrap dengan Sayuran Segar adalah hidangan yang menggugah selera, mudah disiapkan, dan sangat cocok bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau sedang dalam program diet mayo. Dengan saus mayo rendah lemak dan mustard dijon yang memberikan rasa istimewa, serta paduan antara dada ayam fillet dan sayuran segar, hidangan ini memberikan kombinasi sempurna untuk menu makan siang atau malam Anda. Selamat mencoba dan nikmati kesegaran hidangan sehat ini!

#DietMayo #HealthyEating #SayuranSegar #ResepMakanan #ChickenWrap