Resep Camilan Sehat: Smoothie Buah dan Sayur Segar
Perkenalan
Nikmati kesegaran dan kesehatan dalam setiap tegukan dengan Smoothie Buah dan Sayur Segar! Campuran lezat buah-buahan segar dan sayuran penuh nutrisi akan menghidrasi dan memberi energi sepanjang hari. Dengan paduan rasa yang lezat dan aroma yang menenangkan, ini adalah pilihan camilan sempurna untuk dinikmati kapan saja.
Bahan-Bahan
- 1 buah pisang matang
- 1 cangkir bayam segar
- 1/2 cangkir mangga potong
- 1/2 cangkir wortel parut
- 1 cangkir air kelapa
- 1/2 cangkir yogurt rendah lemak
- 1 sendok makan madu (opsional)
Petunjuk
- Siapkan semua bahan dan cuci bersih.
- Potong pisang dan mangga menjadi potongan-potongan kecil.
- Masukkan pisang, bayam, mangga, wortel, air kelapa, yogurt, dan madu ke dalam blender.
- Blender semua bahan hingga halus dan konsistensi yang diinginkan.
- Tuang smoothie ke dalam gelas saji dan nikmati segera.
Informasi Gizi
| Nilai Gizi | Per Porsi |
|---|---|
| Kalori | 150 kcal |
| Sajian | 1 porsi |
Pertanyaan yang sering ditanyakan
- Q: Apakah saya bisa mengganti yogurt dengan susu almond?
- A: Tentu, Anda bisa mengganti yogurt dengan susu almond untuk variasi rasa.
Kesimpulan
Nikmati hidangan ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda. Dengan kandungan nutrisi yang kaya, Smoothie Buah dan Sayur Segar akan memberi Anda dorongan energi yang Anda butuhkan sepanjang hari.
#CamilanSehat #SmoothieSegar #MakananSehat #NutrisiTinggi #GayaHidupSehat