Resep Sarapan Bergizi untuk Memulai Hari

Resep Sarapan Bergizi untuk Memulai Hari

Perkenalan

Nikmati sarapan bergizi yang mengenyangkan dan memberikan energi untuk memulai hari dengan sempurna. Resep ini menggabungkan bahan-bahan sehat dan lezat, memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sajikan hidangan ini dengan penuh cinta dan rasakan kehangatan di setiap gigitannya. #sarapansehat #resepsarapan #makanansehat #hidupsehat #resepmasakan

Bahan-Bahan

  • 2 telur
  • 100 gram sayuran segar (misalnya bayam dan wortel)
  • 50 gram keju parut
  • 1 sendok makan minyak zaitun
  • garam secukupnya
  • merica secukupnya

Petunjuk

  1. Panaskan minyak zaitun dalam wajan.
  2. Tambahkan sayuran segar dan tumis hingga layu.
  3. Kocok telur dalam mangkuk terpisah, tambahkan garam dan merica.
  4. Tuangkan telur ke dalam wajan dengan sayuran.
  5. Taburi keju parut di atasnya.
  6. Masak dengan api sedang hingga telur matang dan keju meleleh.
  7. Angkat dan sajikan hangat.
  8. Nikmati sarapan bergizi ini bersama segelas jus buah segar.

Informasi Gizi

Per Porsi Jumlah
Kalori 300 kalori
Karbohidrat 40 gram
Protein 15 gram
Lemak 10 gram
Lemak Jenuh 2 gram
Serat 5 gram
Gula 8 gram
Natrium 300 miligram

Pertanyaan yang sering ditanyakan

  • 1. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyiapkan sarapan ini?

    Waktu persiapan sarapan ini adalah 15 menit.

  • 2. Apa saja bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat sarapan ini?

    Bahan-bahan yang diperlukan antara lain 2 telur, 100 gram sayuran segar (misalnya bayam dan wortel), 50 gram keju parut, 1 sendok makan minyak zaitun, garam secukupnya, dan merica secukupnya.

  • 3. Bagaimana cara memasak sarapan ini?

    Anda dapat mengikuti petunjuk langkah demi langkah yang terdapat pada resep di atas untuk memasak sarapan ini dengan mudah.

  • 4. Berapa jumlah kalori yang terkandung dalam satu porsi sarapan ini?

    Setiap porsi sarapan ini mengandung sekitar 300 kalori.

  • 5. Apa manfaat dari sarapan bergizi ini?

    Sarapan bergizi ini memberikan energi yang cukup untuk memulai hari, serta memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti protein, serat, dan vitamin dari sayuran segar.

Kesimpulan

Nikmati sarapan bergizi yang mengenyangkan dan lezat untuk memulai hari dengan sempurna. Resep sarapan ini menggabungkan telur, sayuran segar, keju parut, dan bumbu-bumbu yang memberikan cita rasa yang istimewa. Selain memberikan energi, sarapan ini juga memberikan nutrisi penting bagi tubuh. Sajikan dengan segelas jus buah segar untuk menambah kesegaran. Selamat menikmati sarapan sehat dan semoga hari Anda penuh keceriaan! #sarapansehat #resepsarapan #makanansehat #hidupsehat #resepmasakan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *