Menu Vegetarian Mudah yang Mengenyangkan

Name: Menu Vegetarian Mudah yang Mengenyangkan
Prep time: 15 minutes
Cook time: 30 minutes
Total time: 45 minutes
Yield: 4 servings
Cuisine: Vegetarian
Ingredients: 200g tofu, diced; 1 medium eggplant, sliced; 1 red bell pepper, sliced; 1 zucchini, sliced; 1 cup mushrooms, sliced; 2 cloves garlic, minced; 2 tablespoons soy sauce; 1 tablespoon olive oil; 1 teaspoon dried oregano; Salt and pepper to taste

Perkenalan

Ingin mencoba hidangan vegetarian yang lezat dan mengenyangkan? Kami telah merancang resep menu vegetarian mudah yang akan memuaskan selera Anda. Dengan kombinasi bahan-bahan segar dan langkah-langkah yang sederhana, Anda dapat menikmati hidangan yang sehat dan lezat di rumah. Mari kita mulai memasak!

Bahan-Bahan

200g tofu, diced
1 medium eggplant, sliced
1 red bell pepper, sliced
1 zucchini, sliced
1 cup mushrooms, sliced
2 cloves garlic, minced
2 tablespoons soy sauce
1 tablespoon olive oil
1 teaspoon dried oregano
Salt and pepper to taste

Petunjuk

Preheat the oven to 200Â°C.
In a baking dish, combine tofu, eggplant, bell pepper, zucchini, mushrooms, and minced garlic.
Drizzle with soy sauce and olive oil. Sprinkle dried oregano, salt, and pepper over the vegetables.
Toss everything together until well coated.
Bake in the preheated oven for 25-30 minutes, or until the vegetables are tender and golden brown.
Serve hot and enjoy your delicious and satisfying vegetarian meal!

Informasi Gizi

Calories	250 calories
Carbohydrates	30g
Protein	15g
Fat	10g

Pertanyaan yang sering ditanyakan

1. Apakah resep ini cocok untuk vegan?

Ya, resep ini cocok untuk vegan karena tidak menggunakan produk hewani.
2. Bisakah saya mengganti tofu dengan tempe?

Tentu, Anda dapat mengganti tofu dengan tempe sesuai selera.
3. Berapa lama resep ini dapat disimpan?

Resep ini dapat disimpan dalam lemari es selama 2-3 hari.
4. Bisakah saya menambahkan sayuran lain?

Tentu, Anda dapat menambahkan sayuran lain sesuai preferensi Anda.
5. Apakah resep ini cocok untuk anak-anak?

Ya, resep ini cocok untuk anak-anak karena menggunakan bahan-bahan yang sehat dan lezat.

Kesimpulan

Nikmati hidangan vegetarian yang lezat dan mengenyangkan dengan resep ini. Dengan kombinasi berbagai sayuran dan rasa yang kaya, hidangan ini akan memuaskan selera Anda. Jadikan menu vegetarian mudah sebagai pilihan sehat dan lezat untuk keluarga Anda. Selamat memasak dan menikmati!

#menuvegetarian #hidanganvegetarian #resepmasakan #makanansehat #makananlezat #vegetarianmudah #makananmengenyangkan