Hidangan Bebas Laktosa untuk Penderita Alergi

Hidangan Bebas Laktosa untuk Penderita Alergi

Perkenalan

Nikmati hidangan bebas laktosa yang lezat dan cocok untuk penderita alergi. Dalam resep ini, kami menggunakan dada ayam fillet yang diolah dengan sempurna. Hidangan ini tidak hanya lezat, tetapi juga sehat dan bergizi. Kami menggunakan susu kedelai sebagai pengganti susu sapi untuk memberikan rasa kaya dan lembut pada hidangan ini. Bayam segar dan paprika merah memberikan tambahan nutrisi dan rasa yang segar. Ini adalah hidangan yang sempurna untuk dinikmati bersama keluarga dan teman-teman. Cobalah resep ini dan nikmati hidangan bebas laktosa yang lezat dan sehat!

Bahan-Bahan

  • 300g dada ayam fillet
  • 2 sendok makan minyak zaitun
  • 1 bawang bombay, cincang halus
  • 2 siung bawang putih, cincang halus
  • 1 paprika merah, potong dadu
  • 200g bayam segar
  • Garam secukupnya
  • Lada hitam secukupnya
  • 200ml susu kedelai

Petunjuk

  1. Panaskan minyak zaitun dalam wajan di atas api sedang.
  2. Tambahkan bawang bombay dan bawang putih, tumis hingga harum.
  3. Masukkan dada ayam fillet, tumis hingga berubah warna.
  4. Tambahkan paprika merah dan bayam segar, aduk rata.
  5. Bumbui dengan garam dan lada hitam sesuai selera.
  6. Tuangkan susu kedelai, masak hingga semua bahan matang sempurna.
  7. Sajikan hidangan bebas laktosa ini hangat bersama nasi atau roti.

Informasi Gizi

Nutrisi Jumlah
Kalori 250 kalori
Karbohidrat 30g
Protein 20g
Lemak 10g

Pertanyaan yang sering ditanyakan

  • 1. Apakah susu kedelai aman untuk penderita alergi laktosa?
  • 2. Apakah hidangan ini cocok untuk anak-anak yang alergi terhadap susu sapi?
  • 3. Bisakah saya mengganti dada ayam fillet dengan daging lain?
  • 4. Bagaimana cara menyimpan sisa hidangan ini?
  • 5. Apakah saya bisa menambahkan sayuran lain ke dalam hidangan ini?

Kesimpulan

Nikmati hidangan bebas laktosa ini yang lezat dan cocok untuk penderita alergi. Dengan menggunakan bahan-bahan segar dan mengikuti petunjuk yang jelas, Anda dapat menyajikan hidangan yang sehat dan bergizi bagi keluarga dan teman-teman Anda. Jangan ragu untuk menyesuaikan resep ini dengan preferensi pribadi Anda. Sajikan hidangan ini hangat bersama nasi atau roti untuk pengalaman makan yang memuaskan. Selamat menikmati!

#resepbebaslaktosa #hidangansehat #alergilaktosa #masakansehat #hidangannikmat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *